فوائد ملح الهملايا للغدة الدرقية كثيرة وفي نفس الوقت هناك بعض الأضرار، ولأن هناك الكثير من الإشاعات والأقاويل التي كانت تنتشر عن ملح الهيمالايا وتنتشر أيضا بعض الفوائد عن الغدة الدرقية وبعض الأضرار، وفي هذا المقال نتحدث معكم عن هذه الفوائد والأضرار بشكل علمي تماما لنعلم ما هي الحقيقة.
فوائد ملح الهملايا للغدة الدرقية
من المعروف أن ملح الهملايا عبارة عن أحد أنواع الأملاح التي تستخرج من بعض أنواع الصخور وتصنف في بعض الحالات على أنها من ضمن أملاح البحر العادية، كما أن البعض الآخر يصنفونها على أنها من ضمن الأملاح الصخرية أي أنها مختلفة.
كما أن استخراج هذه الأملاح لا يكون إلا من مناطق معينة فقط في باكستان وبالتحديد بالقرب من جبال الهملايا ومن هنا جاءت التسمية. وتتشابه تركيبة هذا الملح مع الملح الطبيعي وملح طعام العادي لأنه يتكون من كلوريد الصوديوم بشكل أساسي بالإضافة إلى بقايا بعض المعادن.
كما أن ملح الهيمالايا يحتوي على اليود الطبيعي، وبالتالي فإنه مفيد جدا بالنسبة للغدة الدرقية وتحسين إنتاج الهرمونات التي توجد فيها وتنظيم وظائف الجسم بشكل عام، كما أن ذلك يعطي مانع لتوسيع الغدة الدرقية.
وعلى الرغم من أن هناك فوائد كثيرة أخرى والعديد من التأثيرات التي تحدث بسبب منحة لهم ولاية على الغدة الدرقية، ولكن يمكن القول أن التأثير الأهم هو وجود اليود الذي يؤثر على حالة الغدة الدرقية ويفيدها بشكل كبير جدا، كما أن هناك عدد كبير من الفوائد العامة لملح الهملايا على الجسم. وأهمها ما يلي.
تقليل مستويات الصوديوم في الطعام:
ملوحة ملح الهيمالايا مختلفة عن الملح العادي، لأنه أكثر ملوحة على حسب العديد من التجارب، كما أن الشخص الذي جربه لأول مرة سيلاحظ فرق الملوحة الشديد وبالتالي فإن عند استخدامه بديلا عن الملح العادي يؤدي ذلك لخفض كميات الصوديوم المستهلكة يوميا والتي تكون في الأملاح العادية.
تحسين الهضم:
عند استعمال ملح الهيمالايا في الطبخ العادي يؤدي بمرور الوقت إلى تحسين عملية الهضم في الجسم، وذلك لأنه يحفز هناك مجموعة من الأنزيمات الهامة مثل أنزيم الأميليز بالإضافة إلى بعض الأنزيمات الأخرى التي تؤثر على المعدة والهضم.
طرد السموم من الجسم:
واحدة من أشهر فوائد استعمال ملح هيمالايا على الطعام العادي، وذلك لأنه يعمل على طرد السموم من الجسم وتنقية الهواء من الملوثة وذلك عندما يتم استعماله في المياه العادية للاستحمام.
مفيد للجسم:
يقدم عدد كبير جدا من الفوائد أهمها أنه يعمل على ترطيب الجسم كما يحميه من الجفاف لأنه يحتوي على الصوديوم، بالإضافة أيضا إلى أنه يحل بعض مشاكل الجلد ومن أشهرها الأكزيما، بالإضافة إلى تحسين الوضع العام للجسم، بالأخص الأشخاص الذين يعانون من الداء الرئوي المسد المزمن.
وفي النهاية، وعلى الرغم من الفوائد الكثيرة التي تم ذكرها والمعلومات عن ملح الهيمالايا، فمن المهم العلم أن المعلومات التي ذكرت لا تزال بحاجة للدراسات العلمية، كما أن الدراسات التي تم إجراؤها على هذا الملح وعن التأثيرات لا تزال قليلة.
أضرار ملح الهملايا
بعد التعرف على فوائد ملح الهملايا للغدة الدرقية وبعد أن تعرفنا على الفوائد العامة وعلمنا أنها لا تزال بحاجة لبعض الدراسات حتى نتأكد من النتيجة النهائية، فهناك لسوء الحظ بعض الأضرار الجانبية لاستعماله ومن أشهرها ما يلي.
إحداث خلل في مستويات اليود للجسم:
في بعض الحالات عند الإكثار من استعمال ملح الهملايا بديلا عن الملح العادي فيمكن أن يؤدي بالإصابة لبعض الأعراض الجانبية بالأخص للأشخاص الذين يعانون من نقص عنصر اليود في الجسم بشكل طبيعي.
تلوث الجسم:
لسوء الحظ، إن أغلب البيئات التي يوجد فيها ملح الهملايا تكون بيئة ملوثة من على الصخور وغيرها من البيئة، وذلك في النهاية يمكن أن يأتي ببعض الأضرار والتلوثات على الجسم. على سبيل المثال يمكن أن يحتوي على نسب عالية من الرصاص أو بعض الملوثات المعدنية الأخرى.
أضرار عامة بمرور الوقت:
استعمال ملح الهيمالايا مرة أو مرتين لايأتي بضرر كبير لكن عند الإفراط في الاستعمال بديلا عن الملح العادي أو بشكل كلي الحصول على كمية أكبر فيمكن أن يأتي ذلك لبعض الآثار الجانبية. منها حدوث فرط صوديوم الدم أو بعض أمراض العظام أو ارتفاع ضغط الدم.
وإن الشيء المتفق عليه كما علمنا أن حتى الفوائد وحتى الأضرار لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية، لأن ملح الهيملايا عند مقارنة بالملح العادي يعد قليل الاستعمال بشكل كبير جدا، فالاستعمال يجب أن يكون بحذر.
ملاحظات عن ملح الهيمالايا
تعرفنا على فوائد ملح الهملايا للغدة الدرقية والفوائد العامة وتعرفنا أيضا على أربعة الآثار الجانبية التي تحصل عند الاستعمال ونتحدث الآن عن بعض عبارات البحث والأسئلة التي يفكر فيها الأشخاص ونجيب عليها حتى نحصل على المعلومات الكاملة عن هذا الملح.
هل ملح الهملايا مفيد للغدة الدرقية؟
إن الإجابة نعم، وإنه مفيد بشكل كبير لإنه يحتوي على اليود بشكل طبيعي ولكن بالنسبة للفوائد الأخرى وبالنسبة لهذه الفائدة فإنها تحتاج للمزيد من الدراسات العلمية حتى يتم التأكد من مقدار الفائدة مقابل الآثار الجانبية.
هل ملح الهملايا يزيد الوزن؟
ليس له أي علاقة بزيادة الوزن، بل إنه على الجانب الآخر يمكن أن يساعد على التخسيس ونقصان الوزن لأنه ليس غنيا بالصوديوم مثل ملح الطعام العادي الذي نستعمله، وبالتالي فإنه يساعد على التخسيس بالأخص في فترات الريجيم.
ملح الهملايا هل يوجد فيه يود؟
نعم يحتوي على اليود وفي الحقيقة إن هذا أكثر ما يميز ملح الهيمالايا.
كيف أستخدم ملح الهملايا؟
في الحقيقة، بالنسبة لطريقة الاستعمال فإنها ليست ثابتة وتختلف من شخص إلى آخر على حسب طبيعة الاستعمال، فبعض الأشخاص يستعملونه للاستحمام ويضيفونه على الماء، وبعض الأشخاص يستعملونه للطبخ على حسب الطبخة فلا يوجد نسبة ثابتة.
فوائد ملح الهملايا للمعدة:
بالنسبة للفوائد التي تأتي للمعدة، فإنه يساعد على تحسين التوازن الحمضي والقلوي فيها، بالإضافة إلى معادلة حموضة المعدة بشكل عام، وبالتالي فإنه يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي ويحسن من الهضم في نفس الوقت.
وبعد التعرف على فوائد ملح الهملايا للغدة الدرقية والتعرف على الفوائد العامة وأهم الأضرار والإجابة على أشهر الأسئلة نكون بهذا انتهينا من مقال اليوم والذي تناولنا في كل ما يخص هذا الملح بالتفصيل.